(ESPAÑOL / ENGLISH)
La semana pasada conversaba con Daniela ("Dani"), una de las pacientes que veo desde hace un tiempo y que ha tenido un gran avance - gracias a su perseverancia y compromiso con el propósito de terapia - y apareció el tema de la comparación, del cual le propuse hablarlo en el siguiente (este) blog semanal.
Pensando en contextualizar, desde hace muchos años que Albert Bandura, psicólogo canadiense, nos habló sobre el aprendizaje por modelamiento, en el cual desde pequeños tenderíamos a imitar otros comportamientos. Al respecto, más de alguna vez habremos mirado como otros hacen las cosas, y probablemente, nos hemos comparado, lo que conlleva diferentes emociones y pensamientos. Para muchas personas es fundamental saber lo que hacen/piensan otras personas, como así también hay quienes ponen toda su seguridad en lo que les digan otros, comprometiendo tanto su autoestima como su estado de ánimo. Si tiene algo mejor (fotos, estilo de vida, amistades, cosas materiales u otros) nos afectaría significativamente.
Si algo he aprendido en el tiempo es que la comparación - sobre todo tomando en cuenta las redes sociales - es difícil de evitar. Sin embargo y considerado cada contexto, lo fundamental es desarrollar una gran confianza personal que nos permita enfrentarla de la mejor manera posible, entendiendo que cada cual tiene su camino y sus tiempos. Muchas veces sólo conoceremos una parte de esas historias de vida, además de nuestra interpretación subjetiva, por lo que el respeto por el otro como así también la alegría si les va bien debiesen primar por los deseos de odio y/o envidia. ¡Se puede! A intentarlo.
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Last week I was talking to Daniela ("Dani"), one of the patients I've been seeing for a while and who has made great progress - thanks to her perseverance and commitment to the purpose of therapy - and the topic of comparison came up, which I proposed to talk about in the next (this) weekly blog.
Thinking about contextualizing, for many years Albert Bandura, a Canadian psychologist, spoke to us about learning by modeling, in which from a young age we tend to imitate other behaviors. In this regard, more than once we have looked at how others do things, and probably, we have compared ourselves, which leads to different emotions and thoughts. For many people it is essential to know what other people do/think, just as there are those who put all their confidence in what others tell them, compromising both their self-esteem and their mood. If they have something better (photos, lifestyle, friendships, material or others things) it would affect us significantly.
If there is one thing I have learned over time, it is that comparison - especially taking into account social networks - is difficult to avoid. However, and considering each context, the fundamental thing is to develop a great deal of personal confidence that allows us to face it in the best possible way, understanding that each person has his or her own path and time. Many times we will only know part of these life stories, in addition to our subjective interpretation, so respect for others as well as joy if things go well for them should prevail over desires of hatred and/or envy. It is possible! Let's try.
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