CONECTANDO CON MIS EMOCIONES Y MI PROYECTO DE VIDA / CONNECTING WITH MY EMOTIONS AND MY LIFE PROJECT

(ESPAÑOL / ENGLISH)

Ya estamos llegando al fin de año y queda la última quincena, en donde cobran mucha importancia las emociones relacionadas a mi proyecto de vida, lo que realmente me motiva y la razón por la cual me levanto cada día...

Las emociones funcionarían como brújulas, que nos ayudan a orientar (o reorientar) nuestro proyecto de vida. Se alejarían de cualquier idea sobre tener el control y por ende se busca acercarnos a saber escucharlas, comprendiendo su mensaje para así tomar las mejores decisiones posibles, idealmente auténticas y coherentes. Es importante ponerle nombre a lo que siente cada persona, identificando qué emoción dominaría cada etapa de su vida e identificando momentos claves de alegría, miedo, rabia y/o tristeza.

Para construir un proyecto de vida con sentido les recomiendo conectar el propósito con valores y emociones, diferenciando metas externas (dinero, éxito, reconocimientos, etc.) de las internas (coherencia, paz, servicio, etc.), detectando patrones emocionales en mi historia de vida, aprendiendo a utilizar distintas herramientas que me pueden servir tales como la respiración consciente, el journaling emocional, la meditación activa y/o el deporte. Algunas frases inspiradoras al respecto serían las siguientes: "Las emociones son el idioma del alma y tu vida tiene un proyecto cuando tu emoción tiene dirección", "Conectar con lo que sientes es el primer paso para saber a donde ir" y "Tu proyecto de vida no sólo está en tu mente; también late en tu corazón", ¡Se puede!

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We're nearing the end of the year, and with only two weeks left, emotions related to my life's purpose, what truly motivates me, and the reason I get up every day become incredibly important.

Emotions act as compasses, helping us orient (or reorient) our life's purpose. They move away from any idea of ​​control and instead focus on listening to them, understanding their message, and making the best possible decisions—ideally authentic and coherent ones. It's important to name what each person feels, identifying which emotion dominates each stage of their life and recognizing key moments of joy, fear, anger, and/or sadness.

To build a meaningful life project, I recommend connecting your purpose with values ​​and emotions, differentiating between external goals (money, success, recognition, etc.) and internal ones (coherence, peace, service, etc.), identifying emotional patterns in your life story, and learning to use various tools that can help you, such as conscious breathing, emotional journaling, active meditation, and/or exercise. Some inspiring phrases on this topic are: "Emotions are the language of the soul, and your life has a project when your emotions have direction," "Connecting with what you feel is the first step to knowing where to go," and "Your life project isn't just in your mind; it also beats in your heart." You can do it!