(ESPAÑOL / ENGLISH)
En estos últimos días he tenido distintas complicaciones de salud (ya van poco más de 3 semanas de la fisura de la costilla N°9, además de la aparición de un herpes soster y recientemente un cuadro viral en casa que nos dió con Alonso, nuestro hijo menor), por lo que hablar de este tema me resulta redudante, necesario y de primera fuente.
Para hablar de autocuidado es necesario, a mi parecer, considerar la salud emocional y mental de las personas, ya que debemos apuntar a distintas causas si queremos saber qué nos pasa (ya sea que hemos perdido la vitalidad, la motivación, la fuerza y/o el foco, o todas las anteriores) para poder enfrentar la vida de la mejor manera posible. Puede que sea una o varias cosas a la vez, y tan importante es identificarlas como así también buscar las razones que hay en su aparición, ya que muchas veces vienen a mostrarnos la superación del cuerpo para manejarse por sí sólo. En otras palabras y más allá del nivel de impacto corporal, lo importante es actuar a tiempo y hacernos cargo, buscando cuidarnos y mejorarnos prontamente para recuperar nuestro nivel de bienestar en general.
En definitiva y siempre pensando en lo breve del blog, la invitación está en poner atención a si también están pasando por algo similar, buscando la señal de alerta que el cuerpo nos da y que nos previene, invitándoles a hacerse cargo tal como yo lo estoy haciendo en estos momentos, haciendo lo que puedo/podamos. ¡Vamos que se puede!
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In the last few days I have had various health complications (it's been a little over 3 weeks since the fracture of rib #9, in addition to the appearance of herpes soster and recently a viral condition at home that we had with Alonso, our youngest son), so talking about this topic seems redundant, necessary and first-hand.
In my opinion, to talk about self-care, it is necessary to consider people's emotional and mental health, since we must point to different causes if we want to know what is happening to us (whether we have lost vitality, motivation, strength and/or focus, or all of the above) in order to face life in the best possible way. It may be one or several things at once, and it is just as important to identify them as it is to look for the reasons behind their appearance, since many times they come to show us the body's ability to manage itself. In other words, and beyond the level of physical impact, the important thing is to act in time and take charge, seeking to take care of ourselves and improve ourselves quickly to recover our level of general well-being.
Ultimately, and always keeping in mind the brevity of the blog, the invitation is to pay attention to whether you are also going through something similar, looking for the warning sign that the body gives us and that warns us, inviting you to take charge just as I am doing at this moment, doing what I can/we can. Come on, we can do it!
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