¿ Cómo me ayudo? / How can I help myself?

(ESPAÑOL / ENGLISH)

Cuando hablamos de ayuda, es fácil pensar en algo externo, como si llegara un milagro o me ganara la lotería, para resolver cualquier problema que tenga. Sin embargo, problablemente nos cueste imaginar que lo más efectivo serían nuestros propios recursos, los cuales nos permitirían afrontar cualquier cosa que nos toque en la vida.

Una de las cosas que recalco en mi consulta, especialmente en el encuadre que hago en la primera sesión, es que estoy lejos de ser una "ferretería emocional" que busca ayudar a las personas, y más bien, lo que haré justamente es acompañar a quiénes lo necesiten para que con sus propios recursos puedan desarrollar esa capacidad/sensación de que pueden con lo que les toque vivir, promoviendo la propia confianza y seguridad.

Pensando en el consejo semanal, les diría que lo primero son las capacidades propias, luego está el intentarlo, con miedo incluso, y en el caso de que aún sigamos inseguros o con la necesidad de tomar una buena decisión, podremos pedirle ayuda a otros (idealmente un par o unos pocos). Confía en ti y en quién eres, ¡Se puede!

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When we talk about help, it's easy to think of something external, like a miracle or winning the lottery, to solve any problem we have. However, we probably have a hard time imagining that the most effective option would be our own resources, which would allow us to face whatever life throws at us.

One of the things I emphasize in my consultations, especially in the framework I use in the first session, is that I'm far from being an "emotional hardware store" seeking to help people. Rather, what I will do is accompany those who need it so that, with their own resources, they can develop that capacity/feeling that they can handle whatever they face, promoting their own confidence and security.

Thinking about the weekly advice, I would say that one's own abilities come first, then comes trying, even with fear. And if we're still unsure or need to make a good decision, we can ask others (ideally a couple or a few) for help. Trust yourself and who you are, you can do it!