Miedo a la muerte / Fear of death

(ESPAÑOL / ENGLISH)

A veces evitamos hablar de la muerte, como si al nombrarla se acercara. Pero ella no se asustaría con el silencio, ni se aleja porque dejamos de mirarla... está ahí, recordándonos que estamos vivos.

La muerte es parte de la vida, aunque a veces nus cueste aceptarla porque queremos tener el control, porque nos dolería perder, porque nos cuesta soltar. Por lo mismo, cuando entedemos que la muerte es un capítulo más del libro, empezamos a leer la vida de otra forma, con más atención, con más presencia, con más gratitud. El miedo a morir se relaciona al haber vivido bien, al haber dicho lo que pensamos y sentimos, al haber dado abrazos suficientes y también al haber cumplido con nuestros propósitos de vida.

A modo de reflexión, hablar de la muerte es hablar de la vida, y cuando lo hacemos dejaríamos de temerle tanto. Vivir con menos miedo es estar más presentes, agradecer, perdonar, disfrutar y cumplir sueños. Recomiendo hablar en comunidad, en familia y con amistades sin tabúes, practicar el vivir como se quiera, buscar espacios de crecimiento espiritual para reflexionar sobre este tema e incluso escribir una carta de despedida simbólica, sin urgencia, para ayudar a ordenar lo esencial para cada cual... ¡Se puede!

________________________________________

Sometimes we avoid talking about death, as if by mentioning it, it would bring it closer. But it wouldn't be frightened by silence, nor would it go away because we stopped looking at it... it's there, reminding us that we are alive.

Death is part of life, although sometimes we find it hard to accept because we want to be in control, because it would hurt to lose, because it's hard to let go. For this reason, when we understand that death is just another chapter in the book, we begin to read life differently, with more attention, with more presence, with more gratitude. The fear of dying is related to having lived well, to having said what we think and feel, to having given enough hugs, and also to having fulfilled our life's purposes.

As a reflection, talking about death is talking about life, and when we do, we would stop fearing it so much. Living with less fear is being more present, being grateful, forgiving, enjoying, and fulfilling dreams. I recommend talking in community, with family and friends without taboos, practicing living as you wish, seeking out spaces for spiritual growth to reflect on this topic, and even writing a symbolic farewell letter, without urgency, to help organize what's essential for each person... It´s possible!